Seksuele klachten
Seksuele klachten zijn nog geregeld met schaamte omgeven. Ook kan het moeilijk zijn om deze klachten met je partner te delen. Maar in het zoeken naar oplossingen voor deze intieme problemen, ontstaan groeikansen om de relatie te helpen verdiepen en de klachten te doen afnemen.
Klachten vrouwen
De meest voorkomende klacht is pijn bij penetratie (seks) of een poging daartoe, bijvoorbeeld door te gespannen bekkenbodemspieren. Ook kan er juist minder vaginaal gevoel zijn bij penetratie, bijvoorbeeld doordat de vagina wat ‘wijd’ lijkt door te zwakke bekkenbodemspieren. Ook kan er sprake zijn van een gebrek aan opwinding (libido), vochtig worden (lubricatie) of moeite om een orgasme te kunnen beleven. Daarnaast kunnen lichamelijke aandoeningen het seksleven beïnvloeden, bijvoorbeeld bij het ouder worden of na een operatie (buik, heup, knie, rug) of bij hart- en longklachten, kanker, MS of na een hersenbloeding.
Klachten mannen
De meest voorkomende klacht zijn erectieproblemen of pijnklachten in lies, penis of scrotum tijdens of na seksuele activiteit. Ook vroegtijdige ejaculatie (te vroeg klaarkomen) kan een bron van last zijn. Deze klachten kunnen veroorzaakt of onderhouden worden door gespannen bekkenbodemspieren of spieren van de buik-billen-benen. Het leren ontspannen en beheersen van deze spiergroepen kan verlichting geven. Daarnaast kunnen lichamelijke aandoeningen het seksleven beïnvloeden, bijvoorbeeld bij het ouder worden of na een operatie (buik, heup, knie, rug) of bij hart- en longklachten, kanker, MS of na een hersenbloeding.
Onderzoek & therapie
- Bekkenbodem bewustzijn
- Bekkenbodem relaxatie
- Buikademhaling
- Pijnverbod/grenzen aangeven
- Omgaan met beperkingen
Verdieping
- Hoe kun je in je relatie omgaan met fysieke seksuele klachten als pijn met vrijen, erectie problemen, vroegtijdig klaarkomen of moeite hebben met een orgasme bereiken?
- Waarom blijkt het lastig om een liefdesrelatie seksueel sprankelend te houden?
- Waar is de passie onderweg verloren gegaan en is deze weer terug te vinden?
- Wat te doen als een verschil in ’zin’ of verminderde ’zin’ onvrede oplevert?
- Waarom lijkt het verlangen naar verbondenheid en vrijheid soms paradoxaal in een relatie?
Behandeling
Kijk onder: bekkenfysiotherapie / vrouw / man
